From：伴走（Together Run）金子誠志

「休み明けの仕事がしんどい」
もしあなたがそんな風に思うことがあるなら
今日の話はヒントになるかもしれません。

休み明けに仕事がきついという場合、
理由は大きく2つに分かれます。

一つが、時間を自由に使えた
休みとのGAPに起因するケース。
主に心理的要因からくるものです。

そしてもう一つが
仕事が集中してしまうため、
工数面からきつい、というケース。
こちらは物理的要因からといえるでしょう。

で、今回お伝えする方法は、
いずれにも効果を発揮しますから、
ご参考にしていただければと。

念のために記しますが、
「そういった問題など一切ない」
ということでしたらスルーしてください。

予定が狂いストレス急増

さて、普段の休みだとまだいいと思いますが、
GWとかお盆、年末年始などのように
まとまったお休みもありますよね。

あなたの休み中といえども
お客さんは活動されている。

知らない内に大クレームに発展。
そんな事態だって起こるかもしれません。

そうでなくても休み明けとなれば、
電話／メール／FAXが多いかもしれませんし、
そのための事務作業だって増えるでしょう。

結果、急の打ち合わせが必要になったり
外出せざるを得なくなったり・・・。

すると、予定が狂ってしまい、
立てていた計画が進捗しないだけでなく、
ストレスだって溜まりかねません。

一杯やりながら！？

ではどうしたらいいか？
そこでおススメしたいのが、
休み入り前夜を活用する方法。

いったいなにをするか。

休み明けにすべき仕事を整理し、
その日をシミュレーションし、
必要な策を練っておくのです。

していただくのは、
たったそれだけ。

そのためにかける時間も
せいぜい15～30分で十分。

あなたがアルコールを嗜まれるなら
一杯やりながら、というのもOK。

アルコールは脳をリラックスさせますから、
良いアイデアだって出やすくなります。

“アウトプット”がキー

一つだけポイントを挙げるとすれば、
そこで整理した内容とか考えた策を
ノートや手帳に書き出すこと。

頭の中だけで考えていますと、
悪い方に思考が向かってしまい
堂々巡りになりかねないだけでなく、
気分が沈んでしまう可能性大。

ですから、
とにかくなにかに
書き記すようにします。

これ、実際にやっていただくとわかりますが、
休みを満喫できるようになるのはもちろん、
サザエさん症候群にも陥りにくくなる。

ということで、もしあなたが
「休み明けは仕事がしんどい！」
と思っていらっしゃるなら、
お試しいただきたいです！

きっとなんらかの変化を
感じていただけるでしょう。

PS

『段取り8分の仕事2分』といわれますが、
休み明けを考えておくというのも
その実践ではないでしょうか。